为7类宝宝量身定做的饮食疗方

2012-11-04 21:04:11出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

 

第五类:哮喘宝宝

  澳大利亚医学专家报告,食用诸如大马哈鱼、金枪鱼和鲭鱼类多脂鲜鱼,可减少儿童罹患哮喘的几率。据专家的观察,每周食用一次鲜鱼,可使哮喘发作率减少75%。奥妙在于鲜鱼脂肪中含有一种特殊脂肪酸,具有一定抗炎作用,可通过防止呼吸道发炎而阻止哮喘发作。

  哮喘宝宝食谱白果肉粥

  材料:白果5粒,大米15克,瘦肉15克,盐、油各少许。

  做法:

  1、白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。

  2、将适量水煮开后,加入所有材料煮成粥。

  提示:大米、肉末腌制一会儿使其更加入味。

  适用人群:

  1-2岁以上的宝宝。

  健康提示:

  白果含多种独特成分,能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应,有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。