为7类宝宝量身定做的饮食疗方

2012-11-04 21:04:11出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝睡不踏实 竟是四食物惹祸

 

第七类:夜间磨牙的宝宝

  夜间磨牙、手脚抽动,易惊醒,常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。

  小编推荐食谱:肉末皮蒸蛋

  材料:鸡蛋2个,猪肉馅100g,虾皮适量,油、盐、生抽、生粉、葱各适量。

  做法:

  1、肉馅用生抽和生粉腌渍一下;

  2、鸡蛋2个搅散,并加适量的水、盐和生抽搅匀;

  3、虾皮用冷水浸泡十分钟,葱切末;

  4、把搅好的蛋液倒入肉馅上面,在上面加入虾皮;

  5、在蒸锅里放入足量的冷水,并放上蒸架,把调好的蛋液放入蒸锅,并在上面扣一个盘子蒸15分钟后可以关火了;

  6、5分钟后再揭开盖子,撒上葱花即可。

 

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