十大补钙误区 宝宝越补越伤身

2012-11-05 23:21:12出处:PCbaby作者:葩葩

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补钙

宝宝补钙食谱:骨头汤菜肉粥

  材料:胡萝卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜。

  调味料: 盐,酱油。

  做法:

  1、将胡萝卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。

  2、瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。

  3、当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。

  4、青菜切碎,下锅煮熟。加入适量盐,即成。

  营养小贴士:骨头汤有丰富的钙质,用它来煮粥味道鲜美。