五种果汁喝法 宝宝越喝越伤身

2012-10-24 23:14:10出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

错误方式五 水果不经过处理就直接榨汁

  在大多数情况下,我们都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝,很少先把水果烫过水。一来,水果被本来就可以生吃,二来水果经过水烫过,许多营养成分都流失了。其实,妈妈们都想错了,经过水烫过的水果榨成汁更健康也更营养

点击图片进入下一页>>

宝宝爱吃三种食物 担心长不高

  妈妈们把水果在沸水中略微烫一下,把那些氧化酶“灭”掉,也让组织略微软一点,然后再榨汁。这样,不仅维生素的损失变小,出汁率增加,还能让榨汁颜色鲜艳,不容易变褐,只是要把握烫水的时间。

  综上所诉,宝宝喝果汁要真正喝出健康,不仅别犯以上五个错,还要做到以下四点:

  1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间,这样才不会影响食用正餐。

  2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多,50-100毫升的量比较合适。

  3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯,不能用果汁来完全替代它们。

  4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁,大多数宝宝喝常温果汁即可,对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说,可以把果汁略微温热后饮用。

 

精彩推荐:

宝宝多吃点“苦” 疾病少入侵

7大饮食陋习 培养不出高IQ宝宝

妈妈注意 宝宝吃菜有三“怕”