宝宝爱吃三种食物 担心长不高

2012-10-30 23:09:38出处:PCbaby作者:小顿

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  盼着宝宝一天一天长高似乎是妈妈们永远的追求,特别是对于矮小身材的爸妈来说,他们强烈希望能够打破DNA的束缚,宝宝能多长个5到10公分,于是费劲心思给宝宝各种补充。可是,如果宝宝爱吃三种“变矮”食物,无论爸妈怎样努力都没有用了。那么,到底是哪三种食物有这么厉害又这么可恶,我们一起来看看吧。

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吃什么长高

图片来源于华盖

害得宝宝长不高的三种食物

  碳酸饮料

  这可不是小编在胡扯,喝碳酸饮料确实会影响宝宝长高。有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。 特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  其实,不要说是为了长高,任何小朋友,想要健康成长,就应该果断的“戒掉”这些碳酸饮料了。

  各种糖果和甜饮料

  甜味食物几乎是每个小朋友的心头爱,放佛他们天生就是爱恋甜的味道。但是尽管如此,我们还是要强调:想要宝宝长得高,这三种食物不能要。

  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,过量饮用或食用这些热量很高的甜食,会扰乱消化系统,影响正常进食,造成营养不良

  垃圾食品

  垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品,这类食品虽然不健康,小朋友却很爱吃。现在许多家长都无所顾忌,不会干涉小朋友这一方面的饮食,其实,垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一。

  垃圾食品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。