宝宝爱吃三种食物 担心长不高

2012-10-30 23:09:38出处:PCbaby作者:小顿

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  推荐美食:鸡肝蛋皮粥

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天气转凉 3道小菜让宝宝少生病

  原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。

  制法:

  1、先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度。

  2、然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。

  3、鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2-3次。

  营养贴士:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。

 

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