真或假 民间流传的宝宝饮食经

2012-11-02 16:27:33出处:PCbaby作者:小顿

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   关于一些宝宝的饮食传言,小编随便找一个妈妈都能说个天花乱坠了,因为实在有各种说法,让妈妈们自己都很纠结了。或许有些传言是老人家们的经验之谈,有一些是大家奇思妙想的产物,那么到底这些传言哪些真哪些假,我们一起来还原真相吧。

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宝宝吃饭

传言一:宝宝辅食不能加盐

  真相:对

  宝宝对食盐的敏感度要高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此,父母感觉咸淡可以的时候,对宝宝来说可能已经比较咸了,而这时宝宝又不会说话表达,时间长了,宝宝就对这个咸度产生耐受,从主观上也就认可了这个咸淡度。

  中国营养学会对6个月以内的婴儿纳的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其它成分也含有一定量的纳。父母对6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后,可以考虑适当添加一些,但父母也不要自己先尝食,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。

传言二 给宝宝喂奶要定时定量

  真相:错

  乳汁的分泌是吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。提倡对宝宝按需哺乳,即不加任何时间限制,完全根据宝宝生理需要想吃就吃,母亲感到奶胀就给宝宝哺乳,这样有利母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌,以充分满足宝宝的营养需要。

    同样的情况,如果宝宝对奶水并没有需求,但是妈妈们还是硬要按着所谓的喂养时间表来给宝宝增添奶水,那么对宝宝来说也非常不好。