8种水果新吃法 宝宝爱吃不怕寒

2012-11-20 21:17:36出处:PCbaby作者:葩葩

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水果

冬季水果新吃法:柑橘

  营养素:维生素A、C、胡萝卜素等。

  好处:柳丁、橘子等柑橘类水果所含维生素C比奇异果稍低,但是含量还是很高,而且果肉呈橘色,表示有丰富的维生素A,有些家长担心宝宝吃多皮肤会变黄,其实这是正常现象,只要暂停几天就会恢复。

  推荐吃法:剥皮后去籽,再将果肉压碎喂食。

  水果新吃法:马蹄香梨橘子水

  材料:马蹄9个,梨1个,橘子1个,冰糖、清水各适量。

  做法:

  1、将马蹄、梨、橘子洗好。

  2、马蹄梨削皮,橘子皮剥皮。

  3、将马蹄、梨切小块,锅中放水烧开,加入马蹄块,梨块,小火煮。

  4、橘子掰成小瓣,冰糖适量。

  5、把橘子瓣和冰糖加入到马蹄梨水中,再煮1-2分钟就熬好了。

冬季水果新吃法:木瓜

  营养素:维生素C、β胡萝卜素等。

  好处:木瓜很适合亚热带地区生长,而且属低过敏食物,大人、小孩都很适合吃,而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。

  推荐吃法:切小块或打汁加牛奶。

  水果新吃法:木瓜牛奶

  材料:木瓜150g,牛奶250ml,冰糖25g,水150ml。

  做法:

  1、木瓜切粒,冰糖、牛奶备用。

  2、把木瓜与冰糖一起倒锅中和水一起小火煮。

  3、煮到糖化、木瓜成熟关火。

  4、待温度降到40度左右,倒下牛奶。

  5、搅拌均即可食用。