宝宝爱捣蛋 原来是3种营养不够

2012-11-25 22:32:38出处:PCbaby作者:葩葩

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小儿多动症

图片来源于华盖

多动宝宝 4种食物要远离

  食物一:含咖啡因食物

  密西西比儿科专家大卫·达戈尔博士说:“如果你光拿可乐、汉堡喂孩子,就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉。别的先不说,单是咖啡因就足以让孩子的行为产生怪变。”所以,多动宝宝应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品,避免宝宝多动现象愈发严重。

  食物二:高热量甜食

  现在,各式各样的零食、小点心、饮料,他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知,高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足,导致儿童多动,如点心、糖果、饮料、冷饮等。同样,热量过高的食物,比如一些高糖、高脂肪的蛋糕,巧克力等,如果孩子食用太多的话,就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛,难以平静。

  食物三:含人工添加剂的零食

  市场上很多颜色鲜艳、味道诱人的零食深受宝宝喜爱。不过,靓妈们一定要知道,一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。有报道称,添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质,是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后,会异常亢奋。可见,多动的孩子要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物,如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。

  食物四:含铅、铝的食物

  血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外,靓妈给孩子食用包装食品时,要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品,如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高,油条含铝量高,儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收,所以含乙醇的饮料,如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用,以防食入残留农药中的铅。