4种食物 解决宝宝冬季便秘之苦

2013-01-02 10:06:00出处:PCbaby作者:小顿

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解“秘”美食一 粥点

  小编介绍几款美味的粥点和饮品,健康又可以缓解宝宝便秘,妈妈们不妨尝试做给宝宝食用吧。

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粥

  解“秘”粥 酥蜜粥

  材料:

  酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:

  将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养小贴士:

  酥蜜粥可帮助宝宝补益气血,润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解,而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

  解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

  材料:

  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:

  将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

  营养小贴士:

  这道粥可以帮助宝宝清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  解“秘”粥 银菊粥

  材料:

  金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法:

  将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

  营养小贴士:

  这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥,适用于热结便秘的宝宝食用。