4种食物 解决宝宝冬季便秘之苦

2013-01-02 10:06:00出处:PCbaby作者:小顿

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解“秘”美食二 糊  

    解“秘”糊 黄芪芝麻糊

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糊

  材料:

  黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:

  黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

  营养小贴士:

  这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血,润肠通便,而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

  解“秘”糊 芝麻杏仁糊

  材料:

  芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

  做法:

  将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。

  营养小贴士:

  这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥,对于缓解便秘有一定的作用。

  解“秘”糊 香蕉糊

  材料:

  香蕉2个,大米50克,白糖适量。

  做法:

  将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。

  营养小贴士:

  这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠,润肺止咳,适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。