孕妇能吃羊肉吗?适量食用防上火

2012-05-21 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健作用,不过孕妇能吃羊肉吗?

孕妇可适量吃用

  孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。

  由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

孕妇忌吃涮羊肉

  孕妇能吃羊肉吗?羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。 须注意一点:羊肉是可以吃的!有营养的食品都应适当吃一些。但就羊肉而言,孕妇应忌食涮羊肉,因为涮羊肉中的肉片中有些寄生虫是不能在涮的同时被杀死的,孕妇最好不食,会影响胎儿。

孕妇吃羊肉要防上火

  孕妇能吃羊肉吗?孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

  主料:羊肋条肉500克

  配料:胡萝卜20克,青蒜段50克。调料;豆油30克,白酒 30克,绍酒40 克,辣椒酱5克,酱油10克,白糖2克,葱段姜片 20克,八角4颗。

  制作方法:

  1、将羊肋条肉洗净,切成4厘米见方的块。

  2、放入锅内,加清水适量,放入少许葱段姜片、白酒,烧开,焯水约1分钟,随即捞出放清水中洗净。

  3、胡萝卜洗净切成片。

  4、炒锅上火,舀入豆油烧热,放入葱段姜片煸炒出香味

  5、再将羊肉焖至5分钟,再放入萝卜,酱油,煸炒呈红色即成。

  温馨提示:看完本文之后,相信您对孕妇能吃羊肉吗的问题已有所了解。羊肉有很好的滋补作用,孕妇可以适量食用,但是要坚持适度原则,羊肉性温吃太多容易上火,孕妈妈吃羊肉后要注意搭配一定的水果和清凉的食物,还要多喝水。

精彩推荐:

牛腩是什么?教你做牛腩炖萝卜