怀孕能吃桔子吗?

2012-06-25 10:16:45出处:PCbaby作者:佚名

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怀孕能吃桔子吗?

  桔子是冬季常见的水果,而且价格实惠,因此怀孕期间可以吃桔子吗?成了准妈妈们关心的问题之一。对此,育婴专家指出,桔子可以补充叶酸和维生素c等,而且还具有止咳、化痰、润肺、健脾、顺气、止渴的药效,并且食用方便,孕妇可以吃。

桔子营养价值分析

  桔子色彩鲜艳、酸甜可口,营养价值也十分的丰富,一个桔子就几乎可以满足人体每天所需的维生素C量。桔子含有一百七十多种植物化合物和六十多种黄酮类化合物,其中大多数物质都是天然抗氧化剂。桔子中的丰富营养成分可以降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对预防心血管疾病也有益处。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌也有防治的作用。

食用桔子的禁忌

  1、桔子不宜和萝卜同食,因为萝卜进入人体以后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并且会很快代谢成一种抗甲状腺的

  物质,如果这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,转化成羟苯甲酸和阿魏酸,就会加强硫氰酸对甲状腺

  的抑制作用,从而诱发和导致甲状腺肿。

  2、桔子和牛奶不宜同食,因为牛奶中的蛋白质易和桔子中的果酸、维生素C发生反应,凝固成块引起消化吸收和腹泻、

  腹胀和痛等症状。所以,在吃桔子前后1小时以内不宜喝牛奶。

  3、饭前或者空腹时不宜吃桔子,因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

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