月经期间能吃橘子吗?

2012-06-25 10:16:45出处:PCbaby作者:佚名

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橘子营养价值分析

  橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外,橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。

月经期间能吃橘子吗?

  月经期可以吃橘子,月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调。如果现在月经已经推迟了15天,可以到医院来详细检查一下了。

  专家分析月经期可以吃橘子,因为女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以月经期最好是吃热橘子。

月经期间的注意事项

  1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  3、大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪,殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。

温馨提示

  1、改变不良生活习惯,果断地戒烟。

  2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些质量可靠的药片,及多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

  3、月经可以吃橘子,如果出现月经不调,可以针对性用些药,如果严重的话,需要及时去医院详细检查治疗。

饮食

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