孕妇吃百合好吗?

2012-07-02 09:49:57出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇吃百合好吗?百合营养丰富,孕妇在怀孕期间吃适量的百合是有好处的,对胎儿的健康成长也是有很大的好处的。

  百合别名蒜脑薯,其根如大蒜,味如山薯,是著名的保健食品各常用中药。因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故名“百合”。既是甜美的食品,也是有益的药物。

孕妇吃百合的好处

  含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。

  性平味甘,能补中益气,养阴润肺,止咳平喘,利大小便。

  能预防高血压,有保护血管的作用。

  能降低血浆胆固醇,降低血糖,增进大肠功能。促进排便通畅。

  能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。

  能有效改善分血和排毒,尤其适宜工作压力大的人群。

  对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽,皮肤白嫩,减少皱纹,延缓衰老。

  可以解渴润燥,支气管不好的人食用百合有助改善病情。

  有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

  在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,有助于增强体质。

  有治疗郁热型胃痛的功效。

适合孕妇的百合食谱:黑芝麻百合

  食谱原料:黑芝麻酱100克、鲜百合150克。

  制作方法:

  1.将鲜百合剥开,洗净待用。

  2.起锅烧热,倒入少许油。放入鲜百合翻炒。五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒,加食盐等调味,炒熟后出锅即可。

  适用人群:怀孕中期准妈妈,尤其适合内热较重的孕妇食用。

  健康提示:芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。百合具有清热解毒的作用,尤其适合内热较重的孕妇食用。

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