怀孕吃西红柿好吗?

2012-07-02 09:49:58出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕吃西红柿好吗?西红柿味甘、酸,性凉,微寒,全身都是宝,既好吃,又营养。根据对西红柿的功能分析,怀孕是可以长期食用西红柿的。

怀孕吃西红柿的好处

  清热止渴:西红柿味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。

  补血养血:具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

  补充维生素c:孕妇吃西红柿可以补充维生素c,和各种微量元素,但西红柿虽然好吃又有营养,也不能吃的太多。

  防辐射:西红柿色泽鲜亮,口感酸甜,价格也不是很贵,由于它含有丰富的维生素,可以生吃,被誉为“水果型的蔬菜”。近年来,科学家们在研究中发现,西红柿中还含有一样好东西,那就是茄红素。这个茄红素是可以预防癌症的。

怀孕吃西红柿的注意事项

  怀孕早期由于早孕反应,大多人会胃口不好,西红柿是蔬菜也是水果,稍有点酸,吃起来比较开胃,所以有部分人便较喜欢吃,这影响不大。孕妇本身就需要多吃点水果蔬菜的,您不是也感觉便秘好转了些吗!但是有一点,心凡事都不能过,只要适量就好。如果觉得好吃就无限制的吃,吃过多的生冷,有可能会引起肠胃不适,严重的话可引起呕吐、腹泻等一系列肠胃炎症状,那就得不偿失了。

适合怀孕期间的西红柿食谱:西红柿瘦肉汤

  营养小提示:

  西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

  原料:猪瘦肉100克,番茄250克。

  调料:菜油10克,盐3克,葱花5克,排骨汤200克。

  做法:

  1、将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。

  2、锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。

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