怀孕可以吃萝卜吗?

2012-07-02 09:49:57出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕可以吃萝卜吗?萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值,孕妇可以适量食用萝卜。

怀孕吃萝卜的好处

  萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。

  1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

  2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

  3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

  5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡,所以对痛风患者十分有利。

  萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好。红萝卜性微温、白萝卜性平、青萝卜性微寒,食用时要根据自身情况而定。

适合孕妇食用的萝卜食谱:萝卜炖牛肉

  食谱原料

  羊肉500克、萝卜300克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各适量。

  制作方法

  1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。

  1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。

  3、香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中,加适量清水,武火烧开,改文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟,加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。

  适用人群

  孕中期的准妈妈

  健康提示

  本食谱的功效:味甘,性温,能补血益气,温中暖肾,营养丰富,且味道鲜美,可增强食欲。

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