坐月子能吃芹菜吗?

2012-07-02 09:49:57出处:PCbaby作者:佚名

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  坐月子能吃芹菜吗?芹菜有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用。月子期间可以少量进食芹菜,但是芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经,切莫过量进食。

坐月子饮食禁忌

  坐月子的妇女不能吃生冷、刺激的食物,如果在喂奶的话一定记得不要吃韭菜,猪肝,荔枝,桂圆这些都是退奶的,还有红枣,红糖这些活血的东西不要吃得太多,怕引起产后出血。水果可以吃苹果,葡萄,樱桃这些性平的水果,西瓜,梨等性凉的水果尽量等满月以后再吃。

产后一两天饮食原则

  产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。

  饮食要多样化,要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主,每餐都要有一个汤(鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等)。

  多补充水分和富含维生素A的食物,如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。

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