怀孕能吃生菜吗?

2012-07-02 09:49:57出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕能吃生菜吗?答案是可以的。不过有的人怀孕以后体质会发生变化,也许会对某些东西过敏,要小心一些。

怀孕吃生菜的好处

  生菜有利尿功能,含有大量维生素C,也适应糖尿病孕妇食用!

  生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。

  适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者

  适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

孕妇生菜食谱:虾仁生菜

  食谱原料:虾仁 350克

  辅料: 生菜 100克 鸡蛋清 30克

  调料: 植物油 20克 香油 5克 料酒 10克 淀粉(玉米) 5克 盐 3克 味精 3克 香菜 10克 辣椒(红、尖、干) 4克 大葱 3克 姜 2克 大蒜 5克

  制作方法:

  1. 将虾仁加精盐、味精、蛋清、淀粉搅拌均匀;

  2. 生菜择洗干净备用;

  3. 葱姜蒜均切末;

  4. 红辣椒切末;

  5. 香菜择洗干净后切成末;

  6. 炒锅注油烧热,下入葱姜蒜末、红辣椒末炝锅,爆出香味,烹入料酒,放入虾仁、生菜煸炒,加精盐炒至熟,淋入香油,撒入香菜末、味精即可。

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