怀孕能吃生菜吗？

　　怀孕能吃生菜吗?答案是可以的。不过有的人怀孕以后体质会发生变化，也许会对某些东西过敏，要小心一些。

怀孕吃生菜的好处

　　生菜有利尿功能，含有大量维生素C，也适应糖尿病孕妇食用!

　　生菜具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。

　　适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者

　　适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

孕妇生菜食谱：虾仁生菜

　　食谱原料：虾仁 350克

　　辅料： 生菜 100克 鸡蛋清 30克

　　调料： 植物油 20克 香油 5克 料酒 10克 淀粉(玉米) 5克 盐 3克 味精 3克 香菜 10克 辣椒(红、尖、干) 4克 大葱 3克 姜 2克 大蒜 5克

　　制作方法：

　　1. 将虾仁加精盐、味精、蛋清、淀粉搅拌均匀;

　　2. 生菜择洗干净备用;

　　3. 葱姜蒜均切末;

　　4. 红辣椒切末;

　　5. 香菜择洗干净后切成末;

　　6. 炒锅注油烧热，下入葱姜蒜末、红辣椒末炝锅，爆出香味，烹入料酒，放入虾仁、生菜煸炒，加精盐炒至熟，淋入香油，撒入香菜末、味精即可。

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