宝宝吃什么对皮肤好?

2012-08-01 15:42:20出处:PCbaby作者:佚名

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黄瓜

  黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜,能增白皮肤。黄瓜汁能美容,它有洁肤作用,可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以治疗皮肤晒伤和炎症。

  材料:新鲜黄瓜3-4根、蜂蜜少许

  做法:

  1、先将黄瓜洗净去皮

  2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨

  3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌,新鲜的黄瓜汁就做好了

冬瓜汤

  冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成;

  材料:冬瓜、海带各适量

  做法:

  1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

  2、海带用水泡40分钟这样。

  3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

  4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

山药枸杞粥

  山药有益肾气、强筋骨、健脾胃等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,自古就被视为物美价廉的补虚佳品,因而被称为“食物药”。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。

  材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;调味料:冰糖1大匙

  做法:

  1、枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。

  2、米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。

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