孕妇吃橙子的好处

2012-08-03 10:50:24出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇可以吃橙子

  大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱,但孕妇妈妈有时会担心,孕妇吃橙子到底好不好呢?

  答案是肯定的,橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

孕妇吃橙子的好处

  (1) 橙子中含有大量的维生素C,易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

  (2) 橙子味甘、酸,孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

  (3) 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

  (4) 橙子味酸,怀孕期间孕妇食欲不好,吃橙子可以开胃、增强食欲。

  另外小编温馨提醒,孕妇吃橙子时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

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