宝宝上火吃什么好?

2012-08-15 09:47:31出处:PCbaby作者:佚名

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  妈妈们要注意,宝宝可能因为饮食或者季节变化出现上火现象,所以在日常生活中妈妈们要留心,及时给宝宝降火。宝宝上火的症状有哪些?宝宝上火吃什么好?想必这些是妈妈们比较关心的问题,下面就随小编来看一看吧。

如何判断宝宝上火了

  判断宝宝是否上火了,妈妈们可以参照以下几点:

  1、大便干结。有的宝宝上火后会引起大便秘结,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。

  2、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。

  3、眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床眼屎比平时明显增多,过多时会粘住眼睑。

宝宝上火吃什么好

  小孩上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。下面是给家长们的几点具体建议:

  1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

  2、 尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

  3、 要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

  4、 为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

  5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。

  6、 给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

  7、 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

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