宝宝便秘吃什么好?

2012-08-16 10:03:36出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝便秘吃什么好?当看到宝宝受便秘之苦时,妈妈们都会十分心疼。这时妈妈们应该在饮食上加以改善,让宝宝多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉、苹果等水果,还可以把宝宝的主食改为一些清淡的粥、糊。下面小编为妈妈们介绍九款有利于缓解宝宝便秘的粥、糊。

九款可口粥、糊,让宝宝摆脱便秘之苦

  酥蜜粥

  原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法及功效:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  黄芪芝麻

  原料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法及功效:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  蔗汁蜂蜜粥

  原料: 甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法及功效:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  银菊粥

  原料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法及功效:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

  芝麻杏仁糊

  原料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

  做法及功效:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

  柏仁芝麻粥

  原料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

  做法及功效:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3~5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

  香蕉粥

  原料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

  做法及功效:将香蕉去皮,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

  首乌百合

  原料:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。做法及功效:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

  猪肺粥

  原料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

  做法及功效:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

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