孕妇能吃柠檬吗?

2012-08-24 09:16:23出处:PCbaby作者:佚名

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  酸酸的柠檬,孕妇能吃吗?孕妇当然能吃柠檬,而且最好是柠檬泡水喝哦!不要因为柠檬酸就嫌弃它哦,柠檬对孕妇的益处可多咯!不知道柠檬的好处有啥?不知道怎样用柠檬做适合孕妇的菜肴?没关系,看了这篇文章,这些问题都能解决!

孕妇能吃柠檬吗?

  孕妇能吃柠檬,最好是柠檬泡水喝。

  柠檬味酸,能补充人体所需的维生素C,而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。也可以在柠檬水里加点蜂蜜,蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养,蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好。

  中医认为柠檬有健脾消食之功,有益于孕妇安胎助孕,故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。遇上喉部不适,顽固咳嗽时,可将整个柠檬放入炉内,烤至皮破,再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下,每半小时1次,直至好转为止。

孕妇能喝柠檬水吗?

  能喝的,还可以加强身体对钙和铁的吸收,不要喝太浓的,淡淡的就很好。

  柠檬是女性水果,功效如下:

  1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

  2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

  3.可安胎(宜母子)、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

  4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

  但是有胃病的人不宜。

孕妇食谱:柠檬鲑鱼

  材料:鲑鱼300克 柠檬150克 盐少许

  做法:将鲑鱼用盐腌渍,放入烧热的锅中,用少许油煎熟,食用时淋上柠檬汁即可。

  营养成分:蛋白质60.6克 脂肪48.3克 糖12.5克 纤维0.2克

孕妇食谱:柠檬鸭肝

  材料:鸭肝100克、青椒100克、柠檬1只、胡萝卜20克、高汤适量。

  做法:

  1、将鸭肝洗净,焯水待用。

  2、柠檬洗净,切片;胡萝卜切片;青椒洗净,待用。

  3、锅内放入高汤,放入柠檬、胡萝卜,加白糖、盐少许,调起汤汁,放入鸭肝,用小火焖熟入味,稍煮片刻后放入青椒,汤汁快收干时即可出锅装盘。

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