孕妇能吃柿子吗?

2012-09-03 10:28:13出处:PCbaby作者:佚名

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  柿子是秋季当令又富含营养的水果,适当吃些柿子有利于人体健康。但是作为凉性水果的柿子,适合孕妇食用吗?究竟,孕妇能吃柿子吗?下面随小编来看看吧。

孕妇能吃柿子吗?

  孕妇能吃柿子吗?很多孕妈在吃柿子前都会有这个疑问,专家给出的回到是:孕妇可以吃柿子,但不能贪多。柿子含有糖类、蛋白质和多种维生素,是营养价值非常高的水果之一,对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子十分适宜。但是,孕妇吃柿子要注意有所节制。柿子是一种凉性水果,不能空腹食用,而且孕妇怀孕期间不宜吃太多凉性的东西,所以孕妇虽然可以吃柿子,但是不宜贪多。

美味柿子吃法多

  豆沙柿子饼

  原料:糯米粉300克、柿子泥适量、豆沙300克

  做法:

  1、将新鲜柿子去皮碾成泥;

  2、将柿子泥加入面粉中,边加边用筷子搅拌均匀;

  3、用手和成光滑面团,盖上保鲜膜,放置30分钟;

  4、抓一块面团(约30克),用手压成圆饼状;

  5、用勺子盛入豆沙;

  6、一手拖着饼皮,另一手用拇指和食指将饼皮慢慢向上推,直到合拢;

  7、用手压扁;

  8、用平底锅两面煎成金黄色即可。

  柿子糯米

  原料:柿子 糯米粉 熟芝麻

  做法:

  1、取一只熟透的柿子,对半切开,用勺子挖出果泥

  2、取柿子泥分量2到3倍的糯米粉用来和面,以面团不沾手为宜

  3、将面团分成等大的小球,压成饼,表面沾上熟芝麻

  4、平底锅放少许油,将面饼码入,小火煎,一面煎几分钟再翻过来煎另一面,注意观察火候别煎糊了

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