感冒吃什么水果好?

2012-09-07 10:14:00出处:PCbaby作者:佚名

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  感冒吃什么水果好?一旦感冒病菌入侵,身体会显得虚弱,这时可以通过吃点水果来补充维生素,增强抵抗力。究竟,哪些水果感冒时吃了有助于治愈感冒呢?

感冒吃什么水果好?

  感冒的类型有很多,有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等,所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龙果等,风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果,补充维生素,增强抵抗力。

  富含维生素C的水果:猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果

感冒吃什么食物好

  鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

  西红柿西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

  坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

  辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。

  运动饮料加热:运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。

  酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

  姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

治疗感冒的其他方法

  1、 喝鸡汤

  2、 多吃萝卜

  3、 常饮生姜红糖茶

  4、 少吃食盐

  5、 喝蜂蜜水

  6、 用食醋滴鼻、熏蒸

  7、 用冷水洗面

  8、 呼吸蒸汽

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