孕妇喝蜂蜜会胖吗?

2012-09-07 10:24:44出处:PCbaby作者:佚名

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  蜂蜜虽甜,但是喝蜂蜜会使人发胖吗?特别是孕妇,本来就挺着个大肚子,怀孕期间还因为各种补品而令身子发福了不少,这时候喝蜂蜜,会使孕妇发胖吗?

孕妇喝蜂蜜会胖吗?

  很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因,应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分。

  那么天然蜂蜜喝起来发胖吗?其实蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。

  之所以有人问喝蜂蜜会发胖吗,还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。

  在我国,大多数人食用的甜味剂主要是白糖(蔗糖)。白糖是双糖,食用后,在人体内经过代谢,最终产物有部分会 以脂肪的形式贮存起来,引致人体发胖。

  而蜂蜜就不同,其主要成分是果糖和葡萄糖,属于单糖,食用后经代谢马上产生为能量,供人体各种生命活动所需,能转为脂肪的极少,这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。

  因此,孕妇喝天然蜂蜜是不会胖的。

孕妇可以喝牛奶加蜂蜜吗?

  蜂蜜跟牛奶最好分开喝,放在一起不太好,一般不会这样搭配。

  建议如果纯牛奶喝不习惯,可以加点白糖、冰糖,可以调整味道。

  其实,除了牛奶含有丰富优质蛋白,还有均衡的饮食也可以提供很多优质蛋白,应该从各方面均衡营养,什么都爱吃,才对BB最好。

怎样鉴别天然蜂蜜?

  目前,市场上常有假蜂蜜的充斥,主要以高果糖浆为主制做蜂蜜,其色泽浅、极其澄清透明,但假蜂蜜其营养单一,不具有维生素、氨基酸、矿物质和活性酶,消费者可通过以下方法简单鉴别蜂蜜质量。

  1 、口尝鼻嗅:消费者可在选购蜂蜜时口尝鼻嗅,观察蜂蜜是否具有油味或异味,一般质量好的蜂蜜味甜,且具有清淡的与花香一致的气息,如果香气太浓郁,则有可能掺入香精,质量差则常有苦味、涩味、酸味甚至臭味。

  2 、水分含量的鉴别:质量好的蜂蜜含水量小,粘稠性大,用消毒玻璃棒将蜂蜜挑起,蜂蜜会成丝状,极为绵长,含水量高的蜂蜜感觉很稀。

  真正的纯天然蜂蜜是不能滴进一滴水的,只要接触过一滴水或者是一点点的湿润,它马上就会发酸,也就是闻起来一股酸酸的味道;而且真正的纯蜂蜜是不甜的,或者这样说,就是一整磁勺的纯蜂蜜泡在250ML的水里都可能会吃不出很甜的味道。

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