孕妇吃什么水果好？

　　孕妇吃什么水果好?西瓜?柿子?专家建议，这些偏凉性的水果孕妇应该避而远之。那么，究竟孕妇吃什么水果好呢?怀孕期间，孕妇应该多吃一些温性或者偏热性的水果，这样才能确保吸收营养物质的时候不会伤害到自己和胎儿。

孕妇吃什么水果好?

　　苹果：有利防治缺铁性贫血

　　苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

　　秋梨：清热降压、止渴生津

　　秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　无花果：治疗便秘痔疮

　　无花果的果实富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮，吃适量的无花果可以起到治疗痔疮、通乳的作用。

　　樱桃：补充铁元素

　　樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

适合孕妇吃的水果新吃法

　　猕猴桃香蕉汁

　　原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

　　做法：

　　1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。

　　2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。

　　3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

　　西米火龙果

　　原料：西米150克、火龙果1个、白糖适量

　　做法：

　　1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁。

　　2、锅内注入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火。

　　3、西米用清水冲洗后泡在凉水中，以免粘在一起。

　　4、再烧开一锅水，放入西米、糖和火龙果丁煮开关火。

　　5、盛入火龙果外壳内即可。

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