孕妇吃鹅蛋好吗?

2012-09-13 10:15:43出处:PCbaby作者:佚名

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  鸡蛋吃多了,鹅蛋你们又吃过多少?虽然我们平常比较少吃鹅蛋,但原来鹅蛋的营养价值一点也不比鸡蛋低哦!而且孕妈妈吃鹅蛋对胎儿也很有好处呢!当然,多吃对身体无益,鹅蛋也只能适量食用哦。

孕妇吃鹅蛋好吗?

  鹅蛋对孕妇来说很有好处,在妊娠后期特别是临产前两个月,吃鹅蛋可以去胎毒,宝宝不容易得皮肤病哦,而且一般皮肤会白白嫩嫩,很光滑。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用,特别对小孩子的脑部发育有很好的作用!另外和鸡蛋、鸭蛋相比,鹅蛋的发热量最高。

鹅蛋的营养价值有哪些?

  1、鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

  2、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收;

  3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

  4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用;

  5、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。

吃鹅蛋要注意什么?

  1、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

  2、低热又久食鹅蛋会加重病情。

  3、骨折不宜食鹅蛋,因其性壅滞,不利骨折愈合。

  4、鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。

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