孕妇能吃方便面吗?

2012-09-17 10:41:05出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇能吃方便面吗?怀孕期间很多孕妈很容易肚子饿,所以家中囤积饼干、面包、方便面等干粮是很常见的。但是,方便面是油炸食品,孕妇能吃吗?孕妇吃了会对胎儿造成不良影响吗?

孕妇能吃方便面吗?

  孕妇能吃方便面吗?专家认为,孕妇可以吃少量的方便面,如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时,可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面,因为方便面的面块是油炸的,而且含盐量较高,多吃容易诱发健康问题。另外,方便面没有营养,吃多还容易上火,所以孕妈还是少吃为妙。

方便面应该怎么吃?

  虽然方便面不是什么健康食品,但是我们在生活中有时还是会出现只能吃方便面充饥的情况,那么怎么吃才能吃得比较放心一点呢?

  一、吃方便面前最好洗一遍

  当你第一次从包装上取出面条时,会注意到面条很巧妙地连在一起。其实为了使面条很好地肩并肩连在一起,制作方便面时需要加上某种蜡涂层。研究表明,那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用,明智的做法是

  1、第一要用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。

  2、重复第1步,并再次搅拌面条来洗掉蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。

  二、方便面应该煮着吃

  方便面泡着吃方便,但是却不健康。在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应。同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。

  三、泡完面应该把汤倒掉

  从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

  四、吃完方便面应该吃些水果

  虽然方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养,例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

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