喝什么牛奶能长高?

2012-10-11 10:15:41出处:PCbaby作者:佚名

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  喝什么牛奶能长高?恐怕很多想买牛奶让自家孩子的家长看到市面上五花八门的牛奶时,都会这么问。究竟什么样的牛奶能让宝宝喝了长高呢?小编带您一起来看看。但是喝牛奶因人而异,有些宝宝不喜欢喝牛奶,所以家长们也可以做成宝宝喜欢的牛奶餐。

喝什么牛奶能长高?

  牛奶含钙丰富,可以促进骨骼生长,但是市面上的牛奶饮品很多,究竟喝什么牛奶才能长高呢?专家建议,想要长高,应该选择纯牛奶,不要选择乳饮料。而且选择牛奶时,最好选择比较大的牌子。但是小编在这里要提醒大家,长高不是喝牛奶喝出来的,还要加强体育锻炼,均衡膳食。

宝宝长高食谱之牛奶餐系列

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

  做法:

  1、 将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。

  2、 为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

  鳕鱼牛奶泥

  原料: 花椰菜20克,牛奶20克,猪肝粉。

  做法:

  1、花椰菜清洗干净,放入开水中氽烫至软。

  2、将沥干水分的花椰菜剁成碎末,洒上鳕鱼粉。

  3、最后花椰菜末放入准备好的牛奶中,调稀即可。

  牛奶燕麦

  原料:麦片、白糖各90克,牛奶150克。

  做法:

  1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

  2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。

  脱脂奶果羹

  原料:牛奶、果汁、藕粉

  做法:

  1、 将牛奶煮开后、晾凉,放在冰箱内8-12小时;然后,去掉上边的一层脂肪,这样可减少牛奶中80%的脂肪。

  2、 在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁,与冲开的藕粉相混,即成美味的脱脂奶果羹。

  香浓奶米糊

  原料:牛奶、米粉。

  做法:

  1、 取牛奶500毫升,置文火上边煮边搅拌,煮至奶量只剩一半。

  2、 加入250毫升水和25克糖,将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

  3、 取适量制得的牛奶,在其中添加20克米粉,即制成香浓奶米糊。

 

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