拉肚子吃什么食物?

2012-10-16 11:58:38出处:PCbaby作者:佚名

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  拉肚子吃什么食物?有人以为拉肚子最好不要吃东西,这种看法是不科学的。拉肚子会影响身体对食物中营养元素的摄入,如果一直拉肚子又不补充食物,人很快就会虚脱的。所以拉肚子的时候,也要吃东西的,吃什么合适,就随小编来看看吧。

拉肚子吃什么食物?

  拉肚子会使身体流逝大量的水分和其他的营养物质,所以要注意饮食营养均衡,多吃能够提供多种营养元素的食物,果瓜蔬菜少不了。下面是小编为您整理出的拉肚子适宜吃的食物。

  蔬菜类:蔬菜嫩叶、菜泥、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苋菜、油菜、香菜等。

  水果类:香蕉、葡萄、西瓜、橘子、经过滤的果汁等。

  肉类:鸡、鱼、牛肉、嫩猪肉、动物内脏、蛋等。

  五谷、根茎类:大米及其制品、面粉及其制品。

  其他:盐、糖、蜂蜜、茶、豆浆、豆花。

拉肚子不能吃的食物有哪些?

  蔬菜类:荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜。

  水果类:番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果。

  肉类:经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

  五谷、根茎类:黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等。

  其他:含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻等。

宝宝腹泻吃什么好?

  宝宝腹泻的类型可以分为湿热型腹泻、脾虚型腹泻、伤食型腹泻、风寒型腹泻。下面为大家介绍几款食疗方,希望可以为家长们分忧。

  湿热型腹泻:有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液,小便黄少等症状,可采用以下食疗:

  乌梅汤:乌梅10只,加水500毫升煎汤,酌加红糖,以之代茶,每日服数次。

  橘枣茶:取红枣10只,洗净晾干,放在铁锅内炒焦,取洁净橘皮10克,二味一起放入保温杯内,用沸水浸泡10分钟,饭后代茶饮,每日分2次服。

  脾虚型腹泻:有时泻时止,或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状,可采用以下食疗:

  胡萝卜汤:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦.每日分2~3次。

  栗子汤:取栗子3~5枚,去壳捣烂,加适量水煮成糊状,再加白糖适量调味,每日分2~3次。

  伤食型腹泻:腹胀腹疼、泻前哭吵、大便酸臭如蛋花状、口臭、不思食等症状,可采用以下食疗:

  荠菜汤:取鲜荠菜30克,加水200毫升,文火煎至50毫升,1次服完,每日2~3次。

  苹果汤:取苹果1只洗净,连皮切碎,加水250毫升和少量食盐,煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童,大于1岁者,可吃苹果泥。

  风寒型腹泻:有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛,或伴有发热、鼻塞流涕等症状,可采用以下食疗:

  姜茶饮:取绿茶、干姜丝各3克,放在瓷杯中,以沸水150毫升冲泡,加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

  糯米固肠汤:糯米30克(略炒),山药15克,共煮粥,熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。

 

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