猕猴桃属于哪类水果

2012-11-13 09:31:34出处:PCbaby作者:佚名

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  猕猴桃属于哪类水果,大家知道吗?猕猴桃又称奇异果,是富含维生素C的水果之一,多吃有利身体健康。猕猴桃含有微酸,可以促进肠胃蠕动,所以,吃猕猴桃还有助消化。另外猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,对抑制诱发癌症基因的突变很有益处。

猕猴桃属于哪类水果?

  猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实,属于浆果类。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维

猕猴桃的营养价值

  1、 营养密度极高。奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。

  2、 含有微酸,促进肠胃蠕动。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。

  3、 富含多种维生素。奇异果有丰富的维生素C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。

  4、 低热量,含有多种功效。且奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合,并有治疗阳痿的作用。奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

吃猕猴桃的注意事项

  1、情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃。

  2、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。

  3、脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

 

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