香蕉什么时候吃最好?

2012-11-21 09:56:28出处:PCbaby作者:佚名

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  香蕉什么时候吃最好?香蕉常见,吃起来甜糯可口,而且还有通便润肠的功效,是我们常见的健康水果之一。但是这样常见的水果,却不是什么时候都能吃的,肚子饿的时候就不能吃。所以,肚子不饿或者饭后吃香蕉是最好的。另外,还要知道吃香蕉的其他注意事项。

香蕉什么时候吃最好?

  香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉不能和什么一起吃?

  1、酸牛奶

  香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

  2、牛奶

  香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

  3、土豆

  香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

  4、芋头

  香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

  5、牛肉

  香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

  6、红薯

  香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

香蕉的功效与作用有哪些?

  1、缓解疼痛

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

  2、防止高血压

  美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。

  3、有益大脑

  香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

  4、清肠胃、治便秘

  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

 

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