坐月子可以看电视吗?

2012-12-03 09:22:14出处:PCbaby作者:佚名

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  坐月子可以看电视吗?坐月子期间未免烦闷,但是看电视却不是最好的消遣活动。坐月子可以看电视,但是电视看久了会让眼睛很疲惫的,所以在看电视时一定要注意控制好时间。坐月子期间应该让眼睛得到充足的休息,可以适当做一做眼部按摩。

坐月子可以看电视吗?

  答案是肯定的,但是在这里要提醒大家,坐月子可以看电视,但是应尽量少看。如果一定要看,则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。除了看电视,坐月子期间产妇可以多听听轻柔的音乐或者胎教音乐,一方面让眼睛充分休息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。

坐月子看电视注意事项

  1、看电视应该每隔15分钟闭上眼睛休息一会,或者站起来走动一下,以消除眼睛的疲劳。

  2、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离,看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。大约在两米以上。

  3、电视机摆放的高度要合适,以脖子不感到酸疼为标准,室内光线要充足,夜间不要关灯看电视,也不宜观看到太晚,感觉有点疲劳了就要尽快休息。

  4、产妇看电视最重要是不影响休息,因为若没有适度的休息,容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。且不要饭后立即看电视,否则容易造成供给胃肠的血流减少,影响产妇的消化吸收能力。

  5、看电视时不要让电视的噪音影响到宝宝,宝宝神经尚未发育成熟,不能有任何刺激。

  6、不要看刺激性的电视,比如伤感的、惊悚恐怖的内容,以免影响心情,避免产后抑郁。

如何进行眼部按摩?

  产后产妇的身体各方面都比较虚弱,很容易出现疲劳感,下面小编为大家介绍一种缓解眼部疲劳的眼部按摩方法,有需要的可以试一试。

  1、闭上眼睛,张开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。

  2、以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉、但不能压到眼珠。

  3、两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压,直到眼尾上方。

  小贴士:进行眼睛指压以躺卧最为理想,如果不方便,也可坐在椅子上进行,压揉眼睛时须咬紧牙根,收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳,压起来会有痛觉,但仍要继续指压,直到不痛为止。

 

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