孕妇可以吃巧克力蛋糕吗?

2012-12-14 09:16:45出处:PCbaby作者:佚名

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  没有哪个女性能躲过巧克力蛋糕的诱惑,即使是怀孕后胃口大变的孕妈妈们也会有想吃巧克力蛋糕的时候。孕妇可以吃巧克力蛋糕吗?爱好甜食的孕妈妈们一定很烦恼这个问题吧,下面就让我们来解答孕妈妈们这个疑惑吧!

孕妇可以吃巧克力蛋糕吗?

  孕妇是可以食用巧克力蛋糕的,只要孕妇怀孕后没有妊娠糖尿病的发生,甜食是可以适当吃点的,不过在孕期少吃些添加剂多的食物较好。当然,嘴馋了适当满足一下自己的食欲是可以的,对宝宝没有影响的哦,蛋糕含糖量高,可以给孕妇带来能量的同时也升高血糖,所以不要贪多哦。

哪些人不适合吃巧克力?

  一般人群均可食用,但是8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。

  糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

  有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。

  产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

  另外,巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。

  巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。

怎样科学食用巧克力?

  尽管黑巧克力具有不少种种好处,但巧克力毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品,并且含有咖啡因,多吃不利人体健康且容易上瘾。所以,应科学合理摄入,某些特殊人群更是不宜食用。

  无论是成人还是儿童和青少年都不宜把黑巧克力当成零食,而应把它当成膳食营养的有益补充,严格控制摄入量,才能对身体健康起到正面作用。因此建议成年人每天食用不超过100克,儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力,每次5~25克。

  而某些不宜食用巧克力的特殊人群,更应提高自控能力。如8岁以下儿童、易出现胃灼热的人、易头痛的人、便秘者和糖尿病患者、胆结石患者、罹患严重心血管疾病者都应不吃或少吃巧克力。

 

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