孕妇吃油桃好吗?

2012-12-21 09:07:54出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇吃油桃好吗?不少孕妈在对着油桃垂涎欲滴时,是不是都有这个疑问呢?其实,孕期应该确保各种营养摄入均匀,油桃是富含维生素C 的水果之一,也是适宜食用的。但是,孕妇吃油桃要适可而止,也要参照自己的身体情况来决定是否食用。

孕妇吃油桃好吗?

  孕妇可以吃油桃,但是吃油桃容易上火,所以要控制好吃的数量,不要过度。油桃中富含维生素C和多种营养物质,有利于人体对铁元素的吸收和维护免疫系统,对于缺铁性贫血的孕妇来说,还有一定的补血功效,这些对孕妇和胎儿都是有一定的好处的。但是油桃中糖分含量也不低,所以孕妇吃油桃要避免因为过量食用而出现妊娠糖尿病的情况。

吃油桃的好处有哪些?

  1、补气血、养阴生津

  油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

  油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  3、有助于人体补充维生素C

  富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

  4、桃仁止咳、降血压

  桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

  5、桃仁可活血化瘀

  此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

油桃不能和什么一起吃?

  1、甲鱼

  油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。

  2、李子

  油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱,但是孕妇们切记,油桃不能和李子一起吃,吃了会便血。

 

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