西兰花炒蟹

2008-12-02 14:52:44出处:太平洋亲子博客作者:佚名

我要分享

食谱原料

  西兰花、梭子蟹

  调料:油、盐、鸡精

制作方法

  1、西兰花和梭子蟹洗干净,切块。

  2、炒锅放油,下西兰花加盐炒。

  3、西兰花炒快熟的时候。下梭子蟹块炒

  4、勾芡,加鸡精,出锅。

适用人群

  怀孕早期准妈妈

健康提示

  梭子蟹肉质细嫩、洁白,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。