红枣花生汤

食谱原料

　　枣(干) 30克 花生仁(生) 30克

　　调料： 冰糖 30克

　　调味料：糖2汤匙。

制作方法

　　1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。

　　2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

　　可。

适用人群

       怀孕中期的准妈妈

健康提示

　　此菜用于气血双补调理， 益智补脑和健忘调理。