海参粥

2008-12-01 11:46:07出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

制作方法

  1、将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

  2、锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

适用人群

  怀孕早期女性

健康提示

  补肾阳,益精血,润肠燥。适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱,亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。