白菜奶汁汤

2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。

  调料:牛奶100克,盐5克,花生油10克。

制作方法

  1、将白菜洗净改切好,枸杞洗净,滑子菇洗净。

  2、锅内烧油,注入适量清汤,加入牛奶,用小火烧开,下入白菜、滑子菇,滚至白菜软身。

  3、再加入枸杞,调入盐、煮透入味即成。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  此菜色泽诱人,奶香浓郁,使人食欲大增,还能补充丰富的营养。