芹菜炒鱿鱼

2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  鲜鱿鱼1条、芹菜200克

  调料:盐适量、酱油3克、香油少许

制作方法

  1.将鲜鱿鱼剖开,先切段,再切成粗条,放入开水中快速焯一下,捞出;芹菜择洗干净,切段。

  2.锅中热油,放入芹菜段和盐快速翻炒,沿锅边洒一点水,炒至芹菜味道散出来时,放入鲜鱿鱼、酱油和香油,炒匀即可。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  此菜能帮助孕晚期准妈妈减少新生儿痴呆症。