松仁海带

2008-12-02 14:52:44出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  松子仁50克,水发海带100克,鸡汤、盐各少许。

制作方法

  1、松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。

  2、锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。

适用人群

  孕早期准妈妈

健康提示

  味清淡,别有风味。松子仁健脾滋阴,海带散结软坚,通便。孕早期妇女食用可壮体,还可防治便秘,有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。