鱼粒虾仁

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克

  调料:鸡汤30毫升,淀粉、盐、鸡精各适量

制作方法

  1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒),虾仁洗净,均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净,去皮,切丁。

  2.锅中热油,放入鱼丁和虾仁炒散,再放入鸡汤和荸荠,加盐和鸡精调味,炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  此菜能帮助孕晚期的准妈妈补充蛋白质。