海米菠菜粥

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  海米20克、菠菜50克、米150克

  调料:盐适量

制作方法

  1.将米洗净,海米泡水,菠菜洗净焯烫后切段。

  2.锅中加适量水煮沸,放入米和海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放入菠菜略煮,最后加适量盐调味即可。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。