鸡肉莲藕汤

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  鸡肉35克\莲藕50克\姜片\小鱼干

  调料:香油5克\盐

制作方法

  .将鸡肉洗净、切块。

  2.莲藕洗净、切片。

  3.鸡肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中,煮滚10-15分钟,以盐调味再淋上香油即可。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  此菜能帮助准妈妈补充钙质。小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道真正“钙满意”的料理!