云腿鱿鱼汤

食谱原料

　　鲜鱿鱼肉200克，熟云腿80克，香菜25克，生姜10克。

　　调料：花生油8克，盐6克，胡椒粉少许。

制作方法

　　1.将鲜鱿鱼肉洗净切成片，熟云腿切成片，香菜洗净切成段，生姜切成片。

　　2.烧锅下油，下入姜片炝香锅、注入适量清汤，加入云腿，用中火煮开。

　　3.再投入鲜鱿片，调入盐、胡椒粉、香菜续煮5分钟，出锅盛入碗内即成。

适用人群

　　孕晚期的准妈妈

健康提示

　　本菜有滋阴养胃、补虚润肤的作用。