鸡蛋沙拉

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  土豆100克、蛋2个、梨1个、胡萝卜1小根、甜豆2勺

  调料:沙拉酱.橄榄油、盐、糖各适量

制作方法

  1.将胡萝卜洗净;梨洗净,去皮和核;土豆去皮,洗净,蒸熟;蛋煮熟,蛋黄压碎,蛋白与其他材料(甜豆除外)均切丁。

  2.将胡萝卜、梨、蛋白、土豆、甜豆与调料拌匀撒上碎蛋黄即可。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提示

  本菜普帮助中期的胎儿更好地吸收蛋白质。