虾皮炒卷心菜

2008-12-21 22:53:43作者:佚名

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食谱原料

  卷心菜400克、水发木耳50克、虾皮20克

  调料:鸡精、盐各适量

制作方法

  1.将卷心菜洗净,沥干水分,切成菱形片;虾皮洗净,晾干;水发木耳择洗干净,撕成小片。

  2.锅中油烧至五成热,放入虾皮用小火炸透,再放入木耳和卷心菜翻炒均匀,最后加鸡精和盐炒匀即可。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提示

  本菜普帮助中期的胎儿地发育以及准妈妈吸收铁质。