哈密瓜盅

食谱原料

　　哈密瓜1个、蛋2个、胡萝卜60克、西芹60克

制作方法

　　1.将哈密瓜洗净，由上端横切将内部子挖出;蛋打散，加少许水搅匀;胡萝卜去除外皮，切成小丁;西芹洗净，切小丁备用。

　　2.将胡萝卜和西芹放入蛋液中，再倒入哈密瓜里。将哈密瓜放入蒸锅中，盖上锅盖用大火蒸至蛋液凝固即可。

适用人群

　　孕中期的准妈妈

健康提示

　　此菜帮助准妈妈孕中期防治便秘。